Өчигдөр сэтгэлээ сэргээе үү гэж ажлынхаа хэдэн найзнартайгаа пиво ууж суулаа. Тэгсэн сэтгэл сэргэсэн ч юм алга доо. Өөрийн маань нийлдэг хүн бүр л сүүлийн үед надад гомдолдог болоод нэлээн удаж байна. Ер нь яагаад хүн бүр ингээд байгааг би сайн ойлгохгүй ч олон хүн тэгэхийг бодход надад өөрт маань л байгаа бололтой.
Гэхдээ заавал би яагаад тэр хүмүүст таарч амьдрах ёстой юм бэ? Өөрийнхөөрөө байж болохгүй гэж үү. Яг үнэндээ маш олон найз нөхөдтэй боловч сэтгэлд нийцдэг нь маш ховор. Хааяа бүр ядрах юм аа Би өөрийнхөөрөө л амьдармаар байна.
Tuesday, February 17, 2009
Monday, February 16, 2009
Инээмсэгэллийн ач тус
Бид яагаад мишээж, инээдэг вэ? Өөрөө өөрийгөө гижигдэхэд яагаад инээд хүрдэггүй юм бол?
Инээмсэглэхэд нүүрний булчинг ажиллана. Энэ нь булчин болон түүнийг ажиллуулж буй шөрмөс, шөрмөсний холбоосоос бүрдсэн байдаг. Эдгээр үйлдлүүд, инээмсэглэлийн талаар одоогоор маш бага зүйл бидэнд мэдэгдэж байна.Инээмсэглэл гэж юу вэ? Хүн яагаад инээдэг вэ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултуудад бид яг таг хариу өгч хараахан чадахгүй байна.Инээхийн эерэг ба сөрөг талууд:Gelotology – нь инээдийг физилоги талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм. Энэ нь инээд бол дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл юм. Инээх үед маш олон тооны булчин нэгэн хэлбэрт ажилладаг. Үүнд:
1. Цусны эргэлт нэмэгдэнэ.
2. Зүрх хүчтэй цохилно.
3. Амьсгаа өөрчлөгдөнө.
4. Неврохимийн бодисын түвшин багасдаг.
5. Мэдрэлийн систем ажиллаж, хөдөлгөөнд орно
6. Инээхэд булчин суларч, хүмүүс тайвширдаг.
Психонероиммунологи нь стресс, гомдол мэдрэлийн системд хэрхэн нөлөөлдгийг судалдаг. Өвчний 50 хувь нь гомдол, стресс, амьдралыг буруу ойлгосноос болдог гэж үздэг байна.Инээмсэглэхэд мэдрэлийн систем хөдөлж, стрессийн даавар болон түвшин өөрчлөгддөг.Инээхэд: хэвийн бус эсийг устгагч, Иммуни системд плазм, гамма түвшин зэрэг нэмэгддэг. Инээхэд бидний нүүр, гар, хөл, цээжний булчингууд ажилладаг.
Ингээд нэгэн бяцхан түүхээр энэхүү өгүүлэгийг өндөрлөе.
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчидээ ямагт эелдэг Инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа. Баярлаж, талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө” өгдөг байв. Зөөгч үүнд урамшин илүү сайн ажилладаг байлаа. Тэрээр өдөрт олсон цайны мөнгөө гэртээ харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч тэр нь түүний ачаар талхтайгаа золгодог байв. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарч бээрсэн туранхай муур дайралджээ. Зөөгч залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчран түүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур нь түүнийг сэрээж, амийг нь аварчээ.
Инээмсэглэхэд нүүрний булчинг ажиллана. Энэ нь булчин болон түүнийг ажиллуулж буй шөрмөс, шөрмөсний холбоосоос бүрдсэн байдаг. Эдгээр үйлдлүүд, инээмсэглэлийн талаар одоогоор маш бага зүйл бидэнд мэдэгдэж байна.Инээмсэглэл гэж юу вэ? Хүн яагаад инээдэг вэ? Инээхэд тархинд ямар үйл ажиллагаа явагддаг вэ? Гэсэн асуултуудад бид яг таг хариу өгч хараахан чадахгүй байна.Инээхийн эерэг ба сөрөг талууд:Gelotology – нь инээдийг физилоги талаас нь судалдаг шинжлэх ухаан юм. Энэ нь инээд бол дуу болон хөдөлгөөнөөс өөр зүйл юм. Инээх үед маш олон тооны булчин нэгэн хэлбэрт ажилладаг. Үүнд:
1. Цусны эргэлт нэмэгдэнэ.
2. Зүрх хүчтэй цохилно.
3. Амьсгаа өөрчлөгдөнө.
4. Неврохимийн бодисын түвшин багасдаг.
5. Мэдрэлийн систем ажиллаж, хөдөлгөөнд орно
6. Инээхэд булчин суларч, хүмүүс тайвширдаг.
Психонероиммунологи нь стресс, гомдол мэдрэлийн системд хэрхэн нөлөөлдгийг судалдаг. Өвчний 50 хувь нь гомдол, стресс, амьдралыг буруу ойлгосноос болдог гэж үздэг байна.Инээмсэглэхэд мэдрэлийн систем хөдөлж, стрессийн даавар болон түвшин өөрчлөгддөг.Инээхэд: хэвийн бус эсийг устгагч, Иммуни системд плазм, гамма түвшин зэрэг нэмэгддэг. Инээхэд бидний нүүр, гар, хөл, цээжний булчингууд ажилладаг.
Ингээд нэгэн бяцхан түүхээр энэхүү өгүүлэгийг өндөрлөе.
Зөөгч залуу үйлчлүүлэгчидээ ямагт эелдэг Инээмсэглэл бэлэглэдэг байлаа. Баярлаж, талархсан хүмүүс түүнд өдөр бүр “цайны мөнгө” өгдөг байв. Зөөгч үүнд урамшин илүү сайн ажилладаг байлаа. Тэрээр өдөрт олсон цайны мөнгөө гэртээ харих замдаа тааралдсан гуйлгачинд өгч тэр нь түүний ачаар талхтайгаа золгодог байв. Гэтэл нэг өдөр харих замд нь даарч бээрсэн туранхай муур дайралджээ. Зөөгч залуу өрөвч сэтгэлээр гэртээ авчран түүнийг сүүгээр дайлав. Шөнө нь залуугийн гэрт түймэр гарахад муур нь түүнийг сэрээж, амийг нь аварчээ.
Инээмсэглэл
:-) Энэ нь Yнэ телбергүй атлаа ихийг бүтээдэг. Тэр авч байгааг нь баяжуулдаг хирнээ өгч байгааг нь үгүйрэлдэггүй. Тэрээр хоромхон зуур болоод өнгөрөх боловч заримдаа насан туршдаа мартагддаггүй. Тэрээр орон гэрт аз жаргал авчирч, ажил хэрэгт тус дөхөм болж, үерхэл нөхөрлөлийг бэхжүүлж байдаг.Тэрээр ядрахад амралт, гунихад гэрэл гэгээ, зовоход эм. Тэрээр худалдахгүй, тэрээр зээлдэхгүй, тэрээр хулгайлагдахгүй. Учир нь үүнийг өгөөмөр сэтгэлээсээ өгөхөд л сайхан.
Инээмсэглэл гэдэг ийм л хэрэгтэй зүйл байтал манайхан бүгд нүүрэндээ бөөн зовлон аваачаад тохчихдог нь сонин юмшүү.
Өглөө болгонийг инээмсэглэлээр угтаад үз, өөрийгөө хүчлээд ч хамаагүй энэ бүхний чинь төлөө сэтгэл тань ч уужирах болно. Та ажлаа хийхдээ толгойгоо дээш өргөөд цээж дүүрэн амьсгалаад үз. найз нөхөр ажил алба, аливаа нэг хаалгаар орохдоо нүүрэндээ игээмсэглэл зүүгээд ороорой. Зүгээр ч нэг хиймэл инээмсэглэл биш та чадвал чин сэтгэлээсээ инээхийг оролдоод үзээрээ. Үүний чин төлөө хүн болгон танируу инээмсэглэхийг мэдрэх болно. Толгойгоо өргөж эрүүгээ эгцэлж сэргэлэн цовоо байгаарай!
Инээмсэглэл гэдэг ийм л хэрэгтэй зүйл байтал манайхан бүгд нүүрэндээ бөөн зовлон аваачаад тохчихдог нь сонин юмшүү.
Өглөө болгонийг инээмсэглэлээр угтаад үз, өөрийгөө хүчлээд ч хамаагүй энэ бүхний чинь төлөө сэтгэл тань ч уужирах болно. Та ажлаа хийхдээ толгойгоо дээш өргөөд цээж дүүрэн амьсгалаад үз. найз нөхөр ажил алба, аливаа нэг хаалгаар орохдоо нүүрэндээ игээмсэглэл зүүгээд ороорой. Зүгээр ч нэг хиймэл инээмсэглэл биш та чадвал чин сэтгэлээсээ инээхийг оролдоод үзээрээ. Үүний чин төлөө хүн болгон танируу инээмсэглэхийг мэдрэх болно. Толгойгоо өргөж эрүүгээ эгцэлж сэргэлэн цовоо байгаарай!
Subscribe to:
Posts (Atom)
